健康食品で美しくなるなら

朝食におすすめな調理パン

朝食はパン、となんとなく決まっている家庭も多いのではないでしょうか。ご飯より軽く、食欲がないときや子どもでも食べやすいです。でもただのトーストと牛乳、という感じだと飽きますし、栄養バランスもとりにくくなります。そこで、パンを買ったら一週間分の調理パンを作って冷凍しておくのがおすすめです。好みのパンに具材を乗せてラップをし、冷凍するだけです。ツナマヨや卵サラダなど、マヨ系の具材はトーストすると美味しくなります。他にもチョコソースとバナナ、といった甘いものもあると、おやつにも流用できます。朝は慌ただしいので、別途サラダやおかずを作るのはたいへんです。乗せて冷凍しておけば子どもだけでもトーストできますし、味にもバリエーションがつくでしょう。また常温だと一週間程度で賞味期限は切れてしまいますが、冷凍しておけば一ヶ月は保つので、焦って消費しなくていいのも助かります。なるべく朝は楽に、美味しいものを食べられるようにしましょう。